Hravý online kurz pro děti vedený mladou gymnastkou.
Vítejte v kurzu Gymnastika s Anetkou!
Tento kurz je určený pro všechny děti, které se chtějí hýbat, zkoušet nové věci a užít si radost z gymnastiky.
Anetka vás provede jednoduchými cviky, které zvládne každý — doma, ve škole i v kroužku.“
Pro koho je kurz určený
-
děti od 5 do 10 let
-
úplní začátečníci i mírně pokročilí
-
rodiče, kteří chtějí cvičit spolu s dětmi
-
školy, družiny a kroužky jako doplňková aktivita
Obsah kurzu
Lekce 1: Úvod a hravá rozcvička
Zahřátí, rytmus, první gymnastické pohyby.
Lekce 2: Rovnováha a ladnost
Jednoduché balanční cviky, práce s těžištěm, elegantní pohyb.
Lekce 3: Skoky a doskoky
Bezpečné techniky, hravé skokové kombinace.
Lekce 4: Mini gymnastická sestava
Spojení prvků do krátké choreografie, kterou si děti mohou opakovat kdykoli.
Lekce 5: Anetčiny tipy a motivace
Jak trénovat doma, jak si udržet radost, jak se nebát zkoušet nové věci.
🌼 Co děti potřebují
-
pohodlné oblečení
-
malý prostor doma
-
podložku nebo koberec
-
chuť se hýbat a bavit